Preparación física y mental de un corredor fórmula 1

Si alguna vez has pensado que correr un Fórmula 1 no debe considerarse un deporte ¡pues te encuentras en un grave error!, todos los pilotos de F1 deben soportar grandes fuerzas y hacer muchos esfuerzos cuando se encuentran dentro del coche entre vuelta y vuelta, además de que deben soportar las altas temperaturas que son alcanzadas en el interior del cockpit, todas estas condiciones y más requieren de una gran preparación por parte de los pilotos antes de entrar a la pista. Cada corredor posee su ritual especial de preparación física y mental que va desde diversos mantras hasta un gran baño de agua caliente, a continuación te mostraremos algunos ejercicios que han sido exitosos en la mayoría de los corredores de F1.

Ser un piloto profesional o aficionado de Fórmula 1 no es nada sencillo no solo porque es muy difícil llegar a controlar el volante a la perfección en un vehículo que a miles de kilómetros por hora, sino porque de verdad necesitan cumplir con una preparación física bastante exigente, la primera vez que un piloto se sube a un monoplaza de Fórmula 1 luego de un par de vueltas es cuando empieza a sufrir las deficiencias físicas, el reducido diámetro del volante hace complicado girar para las curvas, el asiento construido de fibra de carbono apenas tiene suficiente espuma para contrarrestar su dureza, lo cual unido a la rigidez que posee el chasis provoca que cualquier vibración sea transmitida a la columna del piloto.

El programa fitness que siguen los pilotos se encuentran basados en la definición de un perfil que pueda combinar el factor humano con las diversas habilidades atléticas que son requeridas para esta práctica, cada uno responde de forma diferente a entrenamientos y terapias por lo cual se debe encontrar la mejor fórmula posible, para ello primero se debe hacer un chequeo completo del individuo donde se incluyen las intolerancias alimenticias además de un test de personalidad, de acuerdo a los datos arrojados se establece un programa de entrenamiento que pueda combinar actividades dentro y fuera como por ejemplo: natación o ciclismo, dichas actividades son respaldadas por una dieta personalizada y técnicas de relajación o concentración cómo por ejemplo: Yoga o terapias con agua caliente.

Todas estas actividades deben plantearse a la perfección para que se pueda construir un estricto calendario de un piloto profesional de F1, el cual va a estar lleno de carreras, eventos patrocinantes, test y más actividades que agotan tanto física como mentalmente, habitualmente durante la temporada de carreras dicho entrenamiento se encuentra centrado en mantener la forma física del individuo, durante el invierno es cuando se le exige más al rendimiento corporal de un piloto debido a que pueden hacer muchas tandas de entrenamiento de varios días o incluso muchas semanas. Todo esto con el objetivo de que sea un excelente profesional sin que sufra lesiones verdaderamente graves durante el proceso, las emociones son muchas cuando un piloto se encuentra detrás del volante y en un aparato que va a mucha velocidad un error puede costar la vida de alguien.

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